Kurz und verständlich
Häufige Fragen vor dem ersten Termin.
Hier finden Sie schnelle Antworten. Für Hintergründe führt der EMS-Ratgeber tiefer – gesundheitliche Fragen klären wir immer persönlich.
Kann ich EMS kostenlos testen?+
Ja. Das erste Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich. Wir besprechen Ziele und gesundheitliche Voraussetzungen, erklären Kleidung und Impulse und führen Sie durch ein persönlich betreutes Probetraining.
Wie lange dauert eine EMS-Einheit?+
Die reguläre Trainingsphase dauert bis zu 20 Minuten. Für Umziehen, Einstellung und ein kurzes Gespräch sollten Sie zusätzliche Zeit einplanen.
Muss ich sportlich sein?+
Nein. Übungen, Bewegungsumfang und Intensität werden an Erfahrung und aktuelle Fitness angepasst. Gerade Einsteiger beginnen ruhig und kontrolliert.
Wie oft sollte ich trainieren?+
Für Einsteiger ist bei uns höchstens eine EMS-Einheit pro Woche vorgesehen. Ausreichende Erholung ist Teil des Trainingsplans.
Was ziehe ich an?+
Für EMS wird eng anliegende Funktionskleidung unter dem Elektrodensystem getragen. Die konkreten Hinweise erhalten Sie bei der Terminvereinbarung.
Wann ist EMS nicht geeignet?+
Bestimmte Erkrankungen, elektrische Implantate, akute Infekte oder Schwangerschaft können gegen EMS sprechen oder eine ärztliche Freigabe erfordern. Die Beispiele sind nicht vollständig; deshalb führen wir vorab eine Gesundheitsabfrage durch.
Ersetzt EMS Physiotherapie?+
Nein. Unser EMS-Angebot ist nichtmedizinisches, aktiv begleitetes Krafttraining. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie.
Kann ich EMS und Kältekammer kombinieren?+
Das kann möglich sein, wenn beide Anwendungen gesundheitlich passen. Tagesform, Kreislaufstabilität, trockene Haut und das individuelle Ziel werden berücksichtigt.
Was kostet EMS?+
Der 4-Wochen-Start mit vier Einheiten kostet 179 Euro. Bei 52 Wochen sind es 29,90 Euro pro Woche, bei 104 Wochen 25,90 Euro pro Woche. Details finden Sie auf der Preisseite.
Persönlich kennenlernen
Passt EMS zu Ihrem Alltag?
Im kostenlosen Probetraining klären wir Ziele und gesundheitliche Voraussetzungen, stellen die Impulse individuell ein und begleiten jede Übung persönlich.