Kurz erklärt
Was brauche ich für die Kältekammer?
Für die Kältekammer müssen Haut und Kleidung vollständig trocken sein. Schutz für Hände, Füße, Ohren, Mund und Atemwege gehört zum Ablauf; Schmuck und Metall werden vorher abgelegt.
Kein Sport direkt davor, wenn Haut oder Kleidung anschließend noch feucht sind.
Die Betreuung erklärt und kontrolliert die vorgesehene Schutzkleidung.
Kreislauf, Vorerkrankungen und aktuelle Beschwerden werden vor dem ersten Besuch besprochen.
Die Antwort dient der allgemeinen Orientierung und ersetzt weder individuelle medizinische Beratung noch die Gesundheitsprüfung vor EMS oder Ganzkörperkälte.
Persönlich einordnen
Ihre Frage verdient eine passende Antwort.
Im kostenlosen Probetraining klären wir Ziele und gesundheitliche Voraussetzungen, stellen die Impulse individuell ein und begleiten jede Übung persönlich.